BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ruimte in herstel - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Ruimte in herstel
X-ORIGINAL-URL:https://ruimteinherstel.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Ruimte in herstel
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261026T190000
DTEND;TZID=UTC:20261026T200000
DTSTAMP:20260909T123730Z
CREATED:20260908T143200Z
LAST-MODIFIED:20260909T123730Z
UID:6943-1793041200-1793044800@ruimteinherstel.nl
SUMMARY:Move with Ease — Squeeze me not
DESCRIPTION:Eet jouw onderbroek zichzelf gedurende de dag steeds verder op? Dan zou het zomaar kunnen dat je billen daar iets mee te maken hebben. \nVeel vrouwen spannen hun billen namelijk vaker aan dan ze zelf doorhebben. Tijdens het staan\, lopen\, sporten of gewoon terwijl ze ergens staan te wachten. Knijpen\, vasthouden en aanspannen wordt zo normaal dat je het op een gegeven moment niet eens meer merkt. Maar je billen zijn niet gemaakt om de hele dag op standje AAN te staan. \nTijdens deze Move with Ease gaan we ontdekken hoeveel spanning jij eigenlijk vasthoudt rondom je billen en bekken. We maken ruimte\, brengen beweging terug en onderzoeken wat er gebeurt wanneer je billen eens wat minder hard hoeven te werken. Grote kans dat je na deze les ineens gaat merken hoe vaak je ze op een gewone dag samenknijpt. \nSqueeze me not. Je billen mogen ook gewoon even niks doen. Reserveer jouw plek hier. \nWat is Move with Ease? \nMove with Ease is een maandelijkse groepssessie waarin je jouw lichaam beter leert voelen\, begrijpen én bewegen. Iedere maand staat een ander deel of thema centraal. \nWe combineren het creëren van ruimte met bewegen en activeren. Daarbij gebruiken we onder andere egelballetjes en een foamroller\, maar vooral je eigen lichaam. \nGeen standaard workout en ook geen behandeling. Je gaat zelf ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt en wat er verandert wanneer je op een andere manier beweegt. \nJe hoeft niet lenig of sportief te zijn en ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam is genoeg.
URL:https://ruimteinherstel.nl/agenda/move-with-ease-squeeze-me-not/
LOCATION:Binnenruimte\, Marktstraat 4\, Meppel\, 7941 KR\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ruimteinherstel.nl/wp-content/uploads/2026/09/Scherm­afbeelding-2026-09-08-om-18.48.29.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261030T093000
DTEND;TZID=UTC:20261030T103000
DTSTAMP:20260909T123900Z
CREATED:20260908T171935Z
LAST-MODIFIED:20260909T123900Z
UID:6964-1793352600-1793356200@ruimteinherstel.nl
SUMMARY:Move with Ease — Squeeze me not
DESCRIPTION:Eet jouw onderbroek zichzelf gedurende de dag steeds verder op? Dan zou het zomaar kunnen dat je billen daar iets mee te maken hebben. \nVeel vrouwen spannen hun billen namelijk vaker aan dan ze zelf doorhebben. Tijdens het staan\, lopen\, sporten of gewoon terwijl ze ergens staan te wachten. Knijpen\, vasthouden en aanspannen wordt zo normaal dat je het op een gegeven moment niet eens meer merkt. Maar je billen zijn niet gemaakt om de hele dag op standje AAN te staan. \nTijdens deze Move with Ease gaan we ontdekken hoeveel spanning jij eigenlijk vasthoudt rondom je billen en bekken. We maken ruimte\, brengen beweging terug en onderzoeken wat er gebeurt wanneer je billen eens wat minder hard hoeven te werken. Grote kans dat je na deze les ineens gaat merken hoe vaak je ze op een gewone dag samenknijpt. \nSqueeze me not. Je billen mogen ook gewoon even niks doen. Reserveer jouw plek hier. \nWat is Move with Ease? \nMove with Ease is een maandelijkse groepssessie waarin je jouw lichaam beter leert voelen\, begrijpen én bewegen. Iedere maand staat een ander deel of thema centraal. \nWe combineren het creëren van ruimte met bewegen en activeren. Daarbij gebruiken we onder andere egelballetjes en een foamroller\, maar vooral je eigen lichaam. \nGeen standaard workout en ook geen behandeling. Je gaat zelf ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt en wat er verandert wanneer je op een andere manier beweegt. \nJe hoeft niet lenig of sportief te zijn en ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam is genoeg.
URL:https://ruimteinherstel.nl/agenda/move-with-ease-squeeze-me-not-2/
LOCATION:Binnenruimte\, Marktstraat 4\, Meppel\, 7941 KR\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ruimteinherstel.nl/wp-content/uploads/2026/09/Scherm­afbeelding-2026-09-08-om-18.48.29.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261120T093000
DTEND;TZID=UTC:20261120T103000
DTSTAMP:20260909T122640Z
CREATED:20260908T143346Z
LAST-MODIFIED:20260909T122640Z
UID:6946-1795167000-1795170600@ruimteinherstel.nl
SUMMARY:Move with Ease — Get that booty moving
DESCRIPTION:Oké\, we hebben ontdekt dat billen niet de hele dag samengeknepen hoeven te worden.\nMaar dan komt de volgende vraag: Bewegen ze eigenlijk wel? \nJe billen hebben een belangrijke functie wanneer je loopt\, opstaat\, bukt\, kracht zet en beweegt. Toch kunnen we behoorlijk goed worden in bewegen zónder dat ze echt lekker meedoen. Andere delen van je lichaam nemen het werk gewoon over. \nTijdens Get that booty moving gaan we daarom een stap verder dan bij Squeeze me not.\nWe maken eerst ruimte waar dat nodig is en gaan daarna onderzoeken hoe je billen mee kunnen doen in beweging. Niet door ze zo hard mogelijk aan te spannen\, maar juist door ze onderdeel te laten worden van het geheel. \nEen Move with Ease met ruimte\, beweging én wat meer actie.\nLet’s get that booty moving. 🍑  Meld je hier aan. \nWat is Move with Ease? \nMove with Ease is een maandelijkse groepssessie waarin je jouw lichaam beter leert voelen\, begrijpen én bewegen. Iedere maand staat een ander deel of thema centraal. \nWe combineren het creëren van ruimte met bewegen en activeren. Daarbij gebruiken we onder andere egelballetjes en een foamroller\, maar vooral je eigen lichaam. \nGeen standaard workout en ook geen behandeling. Je gaat zelf ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt en wat er verandert wanneer je op een andere manier beweegt. \nJe hoeft niet lenig of sportief te zijn en ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam is genoeg.
URL:https://ruimteinherstel.nl/agenda/move-with-ease-get-that-booty-moving/
LOCATION:Binnenruimte\, Marktstraat 4\, Meppel\, 7941 KR\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ruimteinherstel.nl/wp-content/uploads/2026/09/Scherm­afbeelding-2026-09-08-om-18.48.42.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261123T190000
DTEND;TZID=UTC:20261123T200000
DTSTAMP:20260909T122658Z
CREATED:20260908T173557Z
LAST-MODIFIED:20260909T122658Z
UID:6966-1795460400-1795464000@ruimteinherstel.nl
SUMMARY:Move with Ease — Get that booty moving
DESCRIPTION:Oké\, we hebben ontdekt dat billen niet de hele dag samengeknepen hoeven te worden.\nMaar dan komt de volgende vraag: Bewegen ze eigenlijk wel? \nJe billen hebben een belangrijke functie wanneer je loopt\, opstaat\, bukt\, kracht zet en beweegt. Toch kunnen we behoorlijk goed worden in bewegen zónder dat ze echt lekker meedoen. Andere delen van je lichaam nemen het werk gewoon over. \nTijdens Get that booty moving gaan we daarom een stap verder dan bij Squeeze me not.\nWe maken eerst ruimte waar dat nodig is en gaan daarna onderzoeken hoe je billen mee kunnen doen in beweging. Niet door ze zo hard mogelijk aan te spannen\, maar juist door ze onderdeel te laten worden van het geheel. \nEen Move with Ease met ruimte\, beweging én wat meer actie.\nLet’s get that booty moving. 🍑  Meld je hier aan. \nWat is Move with Ease? \nMove with Ease is een maandelijkse groepssessie waarin je jouw lichaam beter leert voelen\, begrijpen én bewegen. Iedere maand staat een ander deel of thema centraal. \nWe combineren het creëren van ruimte met bewegen en activeren. Daarbij gebruiken we onder andere egelballetjes en een foamroller\, maar vooral je eigen lichaam. \nGeen standaard workout en ook geen behandeling. Je gaat zelf ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt en wat er verandert wanneer je op een andere manier beweegt. \nJe hoeft niet lenig of sportief te zijn en ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam is genoeg.
URL:https://ruimteinherstel.nl/agenda/move-with-ease-get-that-booty-moving-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ruimteinherstel.nl/wp-content/uploads/2026/09/Scherm­afbeelding-2026-09-08-om-18.48.42.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261214T190000
DTEND;TZID=UTC:20261214T200000
DTSTAMP:20260909T122718Z
CREATED:20260908T165427Z
LAST-MODIFIED:20260909T122718Z
UID:6954-1797274800-1797278400@ruimteinherstel.nl
SUMMARY:Move with Ease — I’ve got your back(side)
DESCRIPTION:Wat als je ogen aan de achterkant van je lichaam zouden zitten? \nZou je dan anders bewegen? Meer voelen? Misschien zelfs delen van je lichaam opmerken waar je normaal nauwelijks aandacht voor hebt? We zijn van nature sterk gericht op wat er vóór ons gebeurt. Maar achter je zit nog een heel gebied dat net zo goed onderdeel is van hoe je ademt en beweegt. Alleen is het vaak een stuk lastiger om daar bewust van te zijn.Vaak voelen we enkel daar spanning en/of pijn. \nProbeer maar eens te voelen wat je ribben aan de achterkant doen wanneer je ademhaalt. Bewegen ze mee? En kun je dat voelen zonder je handen te gebruiken? \nTijdens deze Move with Ease gaan we die achterkant daarom eens beter leren kennen. We gebruiken beweging\, ademhaling en verschillende manieren van voelen om je bewustzijn als het ware 360 graden te maken. Om te ontdekken hoeveel meer er te voelen en te bewegen is wanneer je ook weet wat er achter je gebeurt. \nGeen ogen in je rug nodig. Ruimte en bewust zijn doet het voor je. \nI’ve got your back(side) Meld je hier aan. \nWat is Move with Ease? \nMove with Ease is een maandelijkse groepssessie waarin je jouw lichaam beter leert voelen\, begrijpen én bewegen. Iedere maand staat een ander deel of thema centraal. \nWe combineren het creëren van ruimte met bewegen en activeren. Daarbij gebruiken we onder andere egelballetjes en een foamroller\, maar vooral je eigen lichaam. \nGeen standaard workout en ook geen behandeling. Je gaat zelf ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt en wat er verandert wanneer je op een andere manier beweegt. \nJe hoeft niet lenig of sportief te zijn en ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam is genoeg.
URL:https://ruimteinherstel.nl/agenda/move-with-ease-ive-got-your-backside/
LOCATION:Binnenruimte\, Marktstraat 4\, Meppel\, 7941 KR\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ruimteinherstel.nl/wp-content/uploads/2026/09/Scherm­afbeelding-2026-09-08-om-18.48.53.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261218T093000
DTEND;TZID=UTC:20261218T103000
DTSTAMP:20260909T122734Z
CREATED:20260908T174057Z
LAST-MODIFIED:20260909T122734Z
UID:6969-1797586200-1797589800@ruimteinherstel.nl
SUMMARY:Move with Ease — I’ve got your back(side)
DESCRIPTION:Wat als je ogen aan de achterkant van je lichaam zouden zitten? \nZou je dan anders bewegen? Meer voelen? Misschien zelfs delen van je lichaam opmerken waar je normaal nauwelijks aandacht voor hebt? We zijn van nature sterk gericht op wat er vóór ons gebeurt. Maar achter je zit nog een heel gebied dat net zo goed onderdeel is van hoe je ademt en beweegt. Alleen is het vaak een stuk lastiger om daar bewust van te zijn.Vaak voelen we enkel daar spanning en/of pijn. \nProbeer maar eens te voelen wat je ribben aan de achterkant doen wanneer je ademhaalt. Bewegen ze mee? En kun je dat voelen zonder je handen te gebruiken? \nTijdens deze Move with Ease gaan we die achterkant daarom eens beter leren kennen. We gebruiken beweging\, ademhaling en verschillende manieren van voelen om je bewustzijn als het ware 360 graden te maken. Om te ontdekken hoeveel meer er te voelen en te bewegen is wanneer je ook weet wat er achter je gebeurt. \nGeen ogen in je rug nodig. Ruimte en bewust zijn doet het voor je. \nI’ve got your back(side) Meld je hier aan. \nWat is Move with Ease? \nMove with Ease is een maandelijkse groepssessie waarin je jouw lichaam beter leert voelen\, begrijpen én bewegen. Iedere maand staat een ander deel of thema centraal. \nWe combineren het creëren van ruimte met bewegen en activeren. Daarbij gebruiken we onder andere egelballetjes en een foamroller\, maar vooral je eigen lichaam. \nGeen standaard workout en ook geen behandeling. Je gaat zelf ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt en wat er verandert wanneer je op een andere manier beweegt. \nJe hoeft niet lenig of sportief te zijn en ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam is genoeg.
URL:https://ruimteinherstel.nl/agenda/move-with-ease-ive-got-your-backside-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ruimteinherstel.nl/wp-content/uploads/2026/09/Scherm­afbeelding-2026-09-08-om-18.48.53.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270118T190000
DTEND;TZID=UTC:20270118T200000
DTSTAMP:20260909T122755Z
CREATED:20260908T170304Z
LAST-MODIFIED:20260909T122755Z
UID:6960-1800298800-1800302400@ruimteinherstel.nl
SUMMARY:Move with Ease — Strong from top to bottom
DESCRIPTION:Ruimte maken is heerlijk.\nMaar uiteindelijk wil je die ruimte natuurlijk ook kunnen gebruiken. \nDaarom gooien we het tijdens deze Move with Ease over een iets andere boeg. We gaan bewegen\, activeren en kracht gebruiken. Van boven tot onder en alles wat daar tussenin zit.\nGeen standaard workout waarbij harder automatisch beter is. We blijven juist nieuwsgierig naar hóé je beweegt. Welke delen doen mee? Waar neem je een slimme omweg? Kun je kracht leveren zonder meteen overal spanning vast te zetten?\nWe gebruiken wat je in eerdere Move with Ease-lessen misschien al hebt ontdekt en voegen daar meer kracht aan toe. Je hoeft overigens niet eerst alle andere lessen gevolgd te hebben. Je kunt gewoon instappen en op jouw eigen niveau meedoen. \nStrong from top to bottom. Omdat ruimte helemaal interessant wordt als je er ook iets mee kunt.\nMeld je aan \nWat is Move with Ease? \nMove with Ease is een maandelijkse groepssessie waarin je jouw lichaam beter leert voelen\, begrijpen én bewegen. Iedere maand staat een ander deel of thema centraal. \nWe combineren het creëren van ruimte met bewegen en activeren. Daarbij gebruiken we onder andere egelballetjes en een foamroller\, maar vooral je eigen lichaam. \nGeen standaard workout en ook geen behandeling. Je gaat zelf ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt en wat er verandert wanneer je op een andere manier beweegt. \nJe hoeft niet lenig of sportief te zijn en ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam is genoeg.
URL:https://ruimteinherstel.nl/agenda/move-with-ease-strong-from-top-to-bottom/
LOCATION:Binnenruimte\, Marktstraat 4\, Meppel\, 7941 KR\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ruimteinherstel.nl/wp-content/uploads/2026/09/Scherm­afbeelding-2026-09-08-om-18.49.08.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR