BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ruimte in herstel - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://ruimteinherstel.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Ruimte in herstel
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261030T110000
DTEND;TZID=UTC:20261030T114500
DTSTAMP:20261001T172001Z
CREATED:20261001T171637Z
LAST-MODIFIED:20261001T172001Z
UID:7031-1793358000-1793360700@ruimteinherstel.nl
SUMMARY:Gratis workshop: Je litteken is dicht. Maar beweegt het ook?
DESCRIPTION:Heb jij een buikoperatie gehad? Een keizersnede\, blindedarm- of galblaasoperatie\, een kijkoperatie\, baarmoederoperatie of misschien een andere operatie in het buikgebied?\nDe wond is misschien allang genezen. Het litteken nauwelijks meer zichtbaar. Misschien heb je er al van alles mee gedaan of juist nog helemaal niets. \nMaar heb je weleens gevoeld hoe het gebied beweegt?\n– Kan de huid makkelijk alle kanten op bewegen?\n– Voelt links hetzelfde als rechts?\n– Trekt het litteken ergens naar binnen?\n– Kun je het gebied prettig aanraken?\n– Wat gebeurt er met je beweging wanneer je rondom het litteken meer ruimte creëert? \nTijdens deze sessie van 30 minuten gaan we dat samen onderzoeken\, door te ervaeren én te bewegen.\nMet je eigen handen en eventueel een egelballetje onderzoek je het gebied rondom je litteken. We kijken waar beweging makkelijk gaat\, waar minder en vooral: wat er verandert wanneer je daar rustig mee aan de slag gaat. \nMisschien voel je verschil rondom je litteken.\nMisschien merk je ineens iets in een beweging verderop in je lichaam.\nOf misschien ontdek je iets waar je simpelweg nooit eerder bij hebt stilgestaan. \nZelf heb ik een kijkoperatie gehad toen ik 18 was en later twee keizersnedes. Daardoor weet ik uit eigen ervaring hoe een litteken er aan de buitenkant prachtig uit kan zien\, terwijl het gebied nog niet vanzelfsprekend vrij meebeweegt.\nMasseren en cuppen brachten mij al veel\, maar pas toen ik beweging erbij ging betrekken\, begon ik te begrijpen dat voor mij het litteken niet losstond van de rest van mijn lichaam. Ik merkte veranderingen in onder andere mijn heup\, menstruatie en het activeren van mijn core en precies die andere manier van kijken wil ik je in dit half uur laten ervaren. \nOmdat het interessant is om te ontdekken: hoe beweegt dat gebied bij jou eigenlijk?\nVoor vrouwen die een buikoperatie hebben gehad en nieuwsgierig zijn naar hun litteken\, hun buikgebied en de invloed daarvan op bewegen. \nDuur: 30 minuten\nLocatie: Binnen Ruimte — Marktstraat 4\, Meppel\nMet: Dinda | Ruimte in Herstel \nMeld je hier aan. Slechts 8 plekken beschikbaar.
URL:https://ruimteinherstel.nl/agenda/je-litteken-is-dicht-maar-beweegt-het-ook/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ruimteinherstel.nl/wp-content/uploads/2026/10/Je-litteken-is-dicht-maar-beweegt-het-mee_.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261030T093000
DTEND;TZID=UTC:20261030T103000
DTSTAMP:20260909T123900Z
CREATED:20260908T171935Z
LAST-MODIFIED:20260909T123900Z
UID:6964-1793352600-1793356200@ruimteinherstel.nl
SUMMARY:Move with Ease — Squeeze me not
DESCRIPTION:Eet jouw onderbroek zichzelf gedurende de dag steeds verder op? Dan zou het zomaar kunnen dat je billen daar iets mee te maken hebben. \nVeel vrouwen spannen hun billen namelijk vaker aan dan ze zelf doorhebben. Tijdens het staan\, lopen\, sporten of gewoon terwijl ze ergens staan te wachten. Knijpen\, vasthouden en aanspannen wordt zo normaal dat je het op een gegeven moment niet eens meer merkt. Maar je billen zijn niet gemaakt om de hele dag op standje AAN te staan. \nTijdens deze Move with Ease gaan we ontdekken hoeveel spanning jij eigenlijk vasthoudt rondom je billen en bekken. We maken ruimte\, brengen beweging terug en onderzoeken wat er gebeurt wanneer je billen eens wat minder hard hoeven te werken. Grote kans dat je na deze les ineens gaat merken hoe vaak je ze op een gewone dag samenknijpt. \nSqueeze me not. Je billen mogen ook gewoon even niks doen. Reserveer jouw plek hier. \nWat is Move with Ease? \nMove with Ease is een maandelijkse groepssessie waarin je jouw lichaam beter leert voelen\, begrijpen én bewegen. Iedere maand staat een ander deel of thema centraal. \nWe combineren het creëren van ruimte met bewegen en activeren. Daarbij gebruiken we onder andere egelballetjes en een foamroller\, maar vooral je eigen lichaam. \nGeen standaard workout en ook geen behandeling. Je gaat zelf ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt en wat er verandert wanneer je op een andere manier beweegt. \nJe hoeft niet lenig of sportief te zijn en ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam is genoeg.
URL:https://ruimteinherstel.nl/agenda/move-with-ease-squeeze-me-not-2/
LOCATION:Binnenruimte\, Marktstraat 4\, Meppel\, 7941 KR\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ruimteinherstel.nl/wp-content/uploads/2026/09/Scherm­afbeelding-2026-09-08-om-18.48.29.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261026T190000
DTEND;TZID=UTC:20261026T200000
DTSTAMP:20260909T123730Z
CREATED:20260908T143200Z
LAST-MODIFIED:20260909T123730Z
UID:6943-1793041200-1793044800@ruimteinherstel.nl
SUMMARY:Move with Ease — Squeeze me not
DESCRIPTION:Eet jouw onderbroek zichzelf gedurende de dag steeds verder op? Dan zou het zomaar kunnen dat je billen daar iets mee te maken hebben. \nVeel vrouwen spannen hun billen namelijk vaker aan dan ze zelf doorhebben. Tijdens het staan\, lopen\, sporten of gewoon terwijl ze ergens staan te wachten. Knijpen\, vasthouden en aanspannen wordt zo normaal dat je het op een gegeven moment niet eens meer merkt. Maar je billen zijn niet gemaakt om de hele dag op standje AAN te staan. \nTijdens deze Move with Ease gaan we ontdekken hoeveel spanning jij eigenlijk vasthoudt rondom je billen en bekken. We maken ruimte\, brengen beweging terug en onderzoeken wat er gebeurt wanneer je billen eens wat minder hard hoeven te werken. Grote kans dat je na deze les ineens gaat merken hoe vaak je ze op een gewone dag samenknijpt. \nSqueeze me not. Je billen mogen ook gewoon even niks doen. Reserveer jouw plek hier. \nWat is Move with Ease? \nMove with Ease is een maandelijkse groepssessie waarin je jouw lichaam beter leert voelen\, begrijpen én bewegen. Iedere maand staat een ander deel of thema centraal. \nWe combineren het creëren van ruimte met bewegen en activeren. Daarbij gebruiken we onder andere egelballetjes en een foamroller\, maar vooral je eigen lichaam. \nGeen standaard workout en ook geen behandeling. Je gaat zelf ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt en wat er verandert wanneer je op een andere manier beweegt. \nJe hoeft niet lenig of sportief te zijn en ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam is genoeg.
URL:https://ruimteinherstel.nl/agenda/move-with-ease-squeeze-me-not/
LOCATION:Binnenruimte\, Marktstraat 4\, Meppel\, 7941 KR\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ruimteinherstel.nl/wp-content/uploads/2026/09/Scherm­afbeelding-2026-09-08-om-18.48.29.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260921T190000
DTEND;TZID=UTC:20260921T200000
DTSTAMP:20260909T122530Z
CREATED:20260623T113452Z
LAST-MODIFIED:20260909T122530Z
UID:6735-1790017200-1790020800@ruimteinherstel.nl
SUMMARY:Move with Ease — Don’t worry\, be happy FEET
DESCRIPTION:We staan erop\, lopen ermee en stoppen ze het grootste deel van de dag in schoenen. Maar hoeveel aandacht geef jij eigenlijk aan je voeten? \nJe voeten zijn je contact met de grond en helpen mee in hoe je staat\, loopt en beweegt. Toch zijn ze vaak behoorlijk stijf geworden\, zonder dat we daar echt bij stilstaan. Al zie je misschien al wel kromme tenen\, platte voeten\, draag je wellicht steunzolen. Wat gebeurt er eigenlijk verderop in je lichaam wanneer je voeten niet zo vrij meer bewegen? \nTijdens deze Move with Ease gaan we helemaal naar beneden. We maken ruimte in je voeten\, brengen beweging terug en gaan vooral ervaren wat dat doet met de rest van je lichaam. Verwacht geen ingewikkelde oefeningen. Wel egelballetjes\, beweging\, ontdekken en waarschijnlijk een paar verrassingen. \nBenieuwd wat er verandert als je voeten en tenen weer wat meer mee mogen doen? \nMeld je hier aan \nWat is Move with Ease? \nMove with Ease is een maandelijkse groepssessie waarin je jouw lichaam beter leert voelen\, begrijpen én bewegen. Iedere maand staat een ander deel of thema centraal. \nWe combineren het creëren van ruimte met bewegen en activeren. Daarbij gebruiken we onder andere egelballetjes en een foamroller\, maar vooral je eigen lichaam. \nGeen standaard workout en ook geen behandeling. Je gaat zelf ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt en wat er verandert wanneer je op een andere manier beweegt. \nJe hoeft niet lenig of sportief te zijn en ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam is genoeg.
URL:https://ruimteinherstel.nl/agenda/voorbeeld/
LOCATION:Binnenruimte\, Marktstraat 4\, Meppel\, 7941 KR\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ruimteinherstel.nl/wp-content/uploads/2026/06/Scherm­afbeelding-2026-09-08-om-18.51.16.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260919T080000
DTEND;TZID=UTC:20260919T170000
DTSTAMP:20260909T122255Z
CREATED:20260909T121827Z
LAST-MODIFIED:20260909T122255Z
UID:7004-1789804800-1789837200@ruimteinherstel.nl
SUMMARY:100% meer ruimte om vrij te bewegen
DESCRIPTION:Voor vrouwen die nieuwsgierig zijn naar hoeveel ruimte er nog in hun lichaam te ontdekken valt. \nMisschien herken je het wel: je lijf voelt stijver dan vroeger\, bepaalde bewegingen gaan niet meer zo vanzelf of dezelfde spanning en klachten blijven steeds terugkomen. En misschien heb je daar al van alles voor geprobeerd. \nTijdens het buitenzinnig festival geef ik de workshop waarin we het eens anders bekijken.\nNiet harder trainen. Niet alleen kijken naar de plek waar je iets voelt. Maar ontdekken wat er gebeurt als je ruimte maakt en je lichaam weer als geheel laat bewegen. \nMet eenvoudige bewegingen en mijn egelballetjes ga je vooral zélf ervaren wat dat kan veranderen.\nGeen quick fix. Geen beloftes. Wel een andere kijk op je lichaam en misschien veel meer bewegingsruimte dan je dacht. \nVoor vrouwen die nieuwsgierig zijn naar 100% meer ruimte om vrij te bewegen. \nDeze workshop is onderdeel van het buitenzinnig festival\, een te gek gezondheidsfestival. Meer informatie vind je hier.
URL:https://ruimteinherstel.nl/agenda/7004/
LOCATION:Buitenzinnig festival\, Haersterveerweg 29A\, Zwolle\, 8034 PJ\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ruimteinherstel.nl/wp-content/uploads/2026/09/IMG_9287-e1788956550327.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR