Move with Ease — Strong from top to bottom

Ruimte maken is heerlijk.
Maar uiteindelijk wil je die ruimte natuurlijk ook kunnen gebruiken.

Daarom gooien we het tijdens deze Move with Ease over een iets andere boeg. We gaan bewegen, activeren en kracht gebruiken. Van boven tot onder en alles wat daar tussenin zit.
Geen standaard workout waarbij harder automatisch beter is. We blijven juist nieuwsgierig naar hóé je beweegt. Welke delen doen mee? Waar neem je een slimme omweg? Kun je kracht leveren zonder meteen overal spanning vast te zetten?
We gebruiken wat je in eerdere Move with Ease-lessen misschien al hebt ontdekt en voegen daar meer kracht aan toe. Je hoeft overigens niet eerst alle andere lessen gevolgd te hebben. Je kunt gewoon instappen en op jouw eigen niveau meedoen.

Strong from top to bottom. Omdat ruimte helemaal interessant wordt als je er ook iets mee kunt.
Meld je aan

Wat is Move with Ease?

Move with Ease is een maandelijkse groepssessie waarin je jouw lichaam beter leert voelen, begrijpen én bewegen. Iedere maand staat een ander deel of thema centraal.

We combineren het creëren van ruimte met bewegen en activeren. Daarbij gebruiken we onder andere egelballetjes en een foamroller, maar vooral je eigen lichaam.

Geen standaard workout en ook geen behandeling. Je gaat zelf ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt en wat er verandert wanneer je op een andere manier beweegt.

Je hoeft niet lenig of sportief te zijn en ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam is genoeg.