Geen standaard behandeling.
Geen stappenplan dat voor iedereen hetzelfde is.
Ieder lichaam vertelt een ander verhaal. Daarom begint mijn begeleiding niet bij de klacht, maar bij de mens die tegenover me zit.
Hoe ik werk
Kom kennismaken
Ik geloof niet dat een klacht op zichzelf staat
Pijn, stijfheid of een beperking ontstaat zelden zomaar. Natuurlijk voel je de klacht op een bepaalde plek. Maar vaak is dat niet de plek waar het verhaal begint. Daarom kijk ik verder dan alleen het gebied waar je pijn hebt. Ik wil begrijpen hoe jouw lichaam beweegt, waar het compenseert en wat het nodig heeft om weer vrijer te kunnen functioneren.
Dat vraagt om aandacht, nieuwsgierigheid en een aanpak die is afgestemd op jou. Geen standaard protocol, maar een begeleiding die meebeweegt met wat jouw lichaam laat zien.
Dit kun je verwachten
Kennismaken
Tijdens de kennismakingssessie onderzoeken we samen waar je tegenaan loopt. Je ervaart direct mijn manier van werken en krijgt een eerste indruk van wat jouw lichaam nodig heeft.
Begrijpen
Ik kijk niet alleen naar de klacht, maar naar de samenhang in jouw lichaam. Door verschillende technieken en inzichten te combineren, ontstaat een completer beeld van wat er speelt. Ook die breuk van jaren geleden heeft namelijk invloed op wat je lijf nu doet.
Herstellen
Van daaruit werken we stap voor stap aan meer ruimte, vertrouwen en bewegingsvrijheid. Niet alleen tijdens de sessies, maar juist ook daarbuiten. Zodat je steeds beter leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Het doel?
Die is voor een ieder natuurlijk uniek, maar de meeste vrouwen zouden toch wel het liefste willen dat hun lijf functioneel fit is. Dat ze kunnen doen wat ze willen doen, met een lijf die ze daarin niet meer tegenhoudt.
Wat als..
Er meer mogelijk is dan al die tijd is verteld.. Is het dan niet gewoon het ontdekken waard?
Mijn begeleiding bestaat uit verschillende onderdelen
Geen lichaam is hetzelfde. Daarom werk ik niet volgens één vaste methode. Afhankelijk van jouw vraag en wat jouw lichaam nodig heeft, combineer ik verschillende vormen van begeleiding, zoals:
- fasciaal werk om spanning en bewegingsbeperkingen te verminderen
- herstel van littekenweefsel
- gerichte activatie en krachtopbouw
- ademhaling en bewegingsintegratie
- aandacht voor voeding, hormonen en leefstijl wanneer dat van invloed is op jouw herstel
Niet alles is voor iedereen nodig. Juist de combinatie en de afstemming maken de begeleiding persoonlijk.
Ervaringen van anderen
”"Ik had al jaren 'last' van mijn lijf. Hier een pijntje, daar een pijntje. Uiteindelijk ga je denken dat je er maar mee moet leren leven. Bij Dinda koos ik voor een andere afslag. Ik voel nu meer ruimte in mijn lichaam, de pijntjes zijn veel minder aanwezig en ik begrijp mijn lichaam beter."
Anoniem
Herstel vraagt tijd
Veel vrouwen die bij mij komen, hebben al verschillende behandelingen geprobeerd. Vaak gaven die tijdelijk verlichting, maar kwamen de klachten daarna weer terug. Mijn doel is niet om je zo vaak mogelijk terug te laten komen. Ik wil juist dat je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft en steeds meer zelf de regie ervaart.
Daarom werk ik na een kennismakingssessie met persoonlijke hersteltrajecten. Zo is er ruimte om niet alleen klachten te verminderen, maar ook te werken aan blijvende verandering. De kennismakingssessie is bedoeld om mijn manier van werken zelf te ervaren. Daarna kijken we samen welk vervolg het beste past bij jouw lichaam en jouw hulpvraag.
Veelgestelde vragen
Werk je alleen in het fascia?
Fascia speelt een belangrijke rol in mijn begeleiding, maar het is niet het enige waar ik mee werk. Afhankelijk van jouw klachten combineer ik verschillende technieken en inzichten. Mijn uitgangspunt is altijd wat jouw lichaam nodig heeft, niet een vaste methode.
Is jouw begeleiding geschikt als ik al lang klachten heb?
Ja. Veel vrouwen die bij mij komen, lopen al langere tijd met klachten of hebben al verschillende behandelingen geprobeerd. Hoe lang je klachten bestaan, zegt niet automatisch iets over wat er nog mogelijk is. Tijdens een kennismakingssessie onderzoeken we samen wat jouw lichaam laat zien en welke mogelijkheden er zijn.
Kan ik ook bij je terecht als ik geen klachten heb?
Jazeker.
Veel vrouwen komen bij mij omdat ze klachten ervaren. Maar je hoeft niet te wachten tot je lichaam protesteert om er aandacht aan te geven.
Misschien wil je vrijer kunnen bewegen tijdens het hardlopen, werken aan een diepere squat voor HYROX of krachttraining, beter herstellen na een zwangerschap of operatie, of een litteken laten behandelen omdat je merkt dat het je nog beperkt.
Ook dan ben je van harte welkom.
Mijn begeleiding is niet alleen gericht op het verminderen van klachten, maar ook op het verbeteren van de manier waarop jouw lichaam beweegt en functioneert. Hoe beter je lichaam kan samenwerken, hoe meer vertrouwen en bewegingsvrijheid je vaak ervaart of je nu herstelt van een klacht of juist het beste uit jezelf wilt halen.
Moet ik sportief of fit zijn om bij jou te komen?
Zeker niet. Je hoeft niet sterk, lenig of sportief te zijn om bij mij te starten. We werken altijd vanuit wat jouw lichaam op dat moment kan.
Omdat bewegen een belangrijk onderdeel is van mijn begeleiding, is het wel nodig dat je zelfstandig van houding kunt wisselen, bijvoorbeeld van rug naar buik of zij. Zo kunnen we optimaal samenwerken tijdens de sessies.
Weet je niet zeker of mijn begeleiding bij je past? Neem gerust contact met me op. Ik denk graag met je mee.
Je hoeft niet te blijven doorgaan zoals het nu gaat.
Als je voelt dat het anders kan,
dan is dat vaak een goed begin.
Contactgegevens
Ruimte in herstel
Dinda Hettinga
Marktstraat 4
7941 KR Meppel
Algemene voorwaarden
Privacyverklaring