Move with Ease — Don’t worry, be happy FEET

We staan erop, lopen ermee en stoppen ze het grootste deel van de dag in schoenen. Maar hoeveel aandacht geef jij eigenlijk aan je voeten?

Je voeten zijn je contact met de grond en helpen mee in hoe je staat, loopt en beweegt. Toch zijn ze vaak behoorlijk stijf geworden, zonder dat we daar echt bij stilstaan. Al zie je misschien al wel kromme tenen, platte voeten, draag je wellicht steunzolen. Wat gebeurt er eigenlijk verderop in je lichaam wanneer je voeten niet zo vrij meer bewegen?

Tijdens deze Move with Ease gaan we helemaal naar beneden. We maken ruimte in je voeten, brengen beweging terug en gaan vooral ervaren wat dat doet met de rest van je lichaam. Verwacht geen ingewikkelde oefeningen. Wel egelballetjes, beweging, ontdekken en waarschijnlijk een paar verrassingen.

Benieuwd wat er verandert als je voeten en tenen weer wat meer mee mogen doen?

Meld je hier aan

Wat is Move with Ease?

Move with Ease is een maandelijkse groepssessie waarin je jouw lichaam beter leert voelen, begrijpen én bewegen. Iedere maand staat een ander deel of thema centraal.

We combineren het creëren van ruimte met bewegen en activeren. Daarbij gebruiken we onder andere egelballetjes en een foamroller, maar vooral je eigen lichaam.

Geen standaard workout en ook geen behandeling. Je gaat zelf ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt en wat er verandert wanneer je op een andere manier beweegt.

Je hoeft niet lenig of sportief te zijn en ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam is genoeg.